Domácí müsli tyčinky

Domácí müsli tyčinky

Počet porcí

4

porce
Doba přípravy

7

minut
Kalorie

150

kcal

Suroviny

  • 20g sušených meruněk

  • 30g mandlí

  • 50g jemně mletých ovesných vloček

  • 1 PL chia semínek

  • 2 PL kokosového oleje

  • skořice

Postup

  • Mandle nastrouháme na jemném struhadle. Meruňky nakrájíme najemno. 

  • Do mísy dáme vločky, chia semínka, meruňky, skořici a kokosový olej. Vše pořádně promícháme. 

  • Dáme do připravených formiček a následně do ledničky

TIP

  • Místo meruněk můžete použít jakékoliv sušené ovoce. Pokud je moc tvrdé, můžete ho třeba na hodinku namočit do vody.
  • Pokud nemáte silikonovou formičku na tyčinky, můžete klidně tu směs dát do potravinářské fólie a zatočit jako roládu o průměru 2 cm. Výsledek bude stejný.
  • Pokud chcete výsledek ještě vylepšit, můžete tyčinky polít ještě čokoládou.

O autorovi – Lukáš Erlebach

Autorem obsahu je známý kuchař a propagátor zdravého stravování ve svém pořadu “Zdraví na talíři“. Připravuje tradiční pokrmy levně, jednoduše a z dostupných surovin.

Přidat na Seznam.cz

Ovocný svařák

AUTOR: TVORBAWEBU.TOP

DALŠÍ ČASOPISY

IT pro Tebe

ARCHIV ČLÁNKŮ
Follow Me