DIETY
Hitler byl nejslavnějším vegetariánem – bylo mu líto zvířat na farmách
Adolf Hitler byl bez pochyby velice kontroverzní osoba a diktátor, který za sebou zanechal miliony mrtvých lidí. Dnes však nebudeme hodnotit jeho krutovládu nebo nenávist k některým rasám, ale podíváme se na jeho jídelníček a stravovací návyky.
Víme, proč nehubnete! Zde jsou 4 nejčastější chyby
Kdo by to neznal, cvičíte, že už více nemůžete, jíte zdravě, ale váha vám nechce jít dolů? Po půl roce marného snažení vám postupně odejde i motivace. Máme pro vás několik nejčastějších příčin, proč se tak děje. Důvod totiž může být až směšný, a to skutečnost, že vaše úsilí je až moc velké. Důležitý je totiž mimo cvičení i odpočinek.
Čaj z běžných surovin rozpustí spolehlivě břišní tuk bez námahy
Snad každý z nás sní o plochém bříšku a zoufale hledá nejrůznější návody a recepty, jak zhubnout. Jeden vám radí nejezte ovoce, druhý vám radí nejezte maso, třetí radí jezte málo a další zase poradí jezte hodně, ale v malých porcích.
Vaše obezita může být způsobena špatnými geny, prokázal výzkum
Obezita je problém, který trápí mnoho z nás. Podle Světové zdravotnické organizace se jedná o stav, kdy zásoba energie v tukové tkáni narostla u jedince natolik, že již poškozuje jeho zdraví. V tomto směru je život nespravedlivý, protože někdo si celý život dopřává a jí, co se mu zachce a je stále hubený a někdo drží neustále diety, ale jeho váha nejde pod 100 kg.
Chcete hubnout? Bez kalorického deficitu to nepůjde, poradíme jak na to.
Určitě jste každý někdy slyšel o kalorickém deficitu. Pokud chceme hubnout nestačí nám se pouze hýbat nad rámec naší normální aktivity. Ve většině případů má hubnutí na svědomí kalorický deficit. Když mluvíme o kalorickém deficitu musíme si uvědomit pár základních pravidel.
Co to je dieta? Znamená to živoření? Nebo je to celé jinak
Dieta je pro mnoho lidí velký strašák. Mají ji spojenou především s nějakým živořením, omezováním či strádáním. Ve skutečnosti je vše úplně jinak. Stačí si jen vytvořit správný žebříček hodnot.
