DIETY

Víme, proč nehubnete! Zde jsou 4 nejčastější chyby

Kdo by to neznal, cvičíte, že už více nemůžete, jíte zdravě, ale váha vám nechce jít dolů? Po půl roce marného snažení vám postupně odejde i motivace. Máme pro vás několik nejčastějších příčin, proč se tak děje. Důvod totiž může být až směšný, a to skutečnost, že vaše úsilí je až moc velké. Důležitý je totiž mimo cvičení i odpočinek.

Vaše obezita může být způsobena špatnými geny, prokázal výzkum

Obezita je problém, který trápí mnoho z nás. Podle Světové zdravotnické organizace se jedná o stav, kdy zásoba energie v tukové tkáni narostla u jedince natolik, že již poškozuje jeho zdraví. V tomto směru je život nespravedlivý, protože někdo si celý život dopřává a jí, co se mu zachce a je stále hubený a někdo drží neustále diety, ale jeho váha nejde pod 100 kg.

Chcete hubnout? Bez kalorického deficitu to nepůjde, poradíme jak na to.

Určitě jste každý někdy slyšel o kalorickém deficitu. Pokud chceme hubnout nestačí nám se pouze hýbat nad rámec naší normální aktivity. Ve většině případů má hubnutí na svědomí kalorický deficit. Když mluvíme o kalorickém deficitu musíme si uvědomit pár základních pravidel.

No more posts to show

Přidat na Seznam.cz

ZDRAVÍ NA TALÍŘI: 

Nejlepší belgické wafle – po těch se jen zapráší