pinit

Jahodový chia puding

Obtížnost: Pro začátečníky Čas na přípravu 5 min Čas odpočinku 5 hodina Celkový čas 5 hod 5 min Porce: 1 Kalorie: 201 kcal

Ingredience

Instructions

  1. vezmeme jahody a nasekáme je najemno, popřípadě můžeme s mlékem rozmixovat

  2. přidáme chia semínka a zamícháme

  3. dáme do ledničky a necháme několik hodin odpočinout

Výživové údaje

Velikost porce 250g

Porce 1


Množství na porci
Kalorie 201
% Denní hodnota *
Celkový tuk 6.6g11%
Nasycené tuky 0.76g4%
Cholesterol 7.5mg3%
Celkový obsah sacharidů 19.28g7%
Vláknina 9.07g37%
Cukry 14.94g

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnota může být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Uvařili jste podle tohoto receptu?

Zařadit pod

Napsat komentář