Léčivá ovesná polévka

Způsob přípravy , , ,
Obtížnost Pro začátečníky
Čas
Čas na přípravu: 10 min Čas vaření: 30 min Celkový čas: 40 min
Kalorie 487 kcal
Popis

Tato polévka je velice léčivá a zdravá. Je to ideální jídlo, když máte nějakou nemoc či žaludeční nevolnost.

Ingredience
  • 150 gramy(ů) mrkve
  • 150 gramy(ů) celeru
  • 100 gramy(ů) ovesných vloček
  • sůl
  • 1,5 litr voda
  • libeček
  • 50 gramy(ů) čerstvý hrášek z hrachových lusků, popřípadě mražený
Instructions
  1. mrkev a celer očistíme, oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle
  2. zalijeme vodou, přidáme vločky, hrášek a sůl
  3. vaříme 30 minut a na závěr přidáme dle chuti libeček
Výživové údaje

Velikost porce 500g

Porce 4


Množství na porci
Kalorie 487
% Denní hodnota *
Celkový tuk 4.8g8%
Nasycené tuky 0.86g5%
Celkový obsah sacharidů 86.33g29%
Vláknina 20.97g84%
Cukry 14.58g
Bílkovina 21.66g44%

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnota může být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.