pinit

Restovaná zelenina s naklíčenou čočkou

Obtížnost: Pro začátečníky Čas na přípravu 3 min Čas vaření 10 min Čas odpočinku 2 min Celkový čas 15 min Kalorie: 52 kcal

Ingredience

Instructions

  1. cuketu, papriku a rajče nakrájíme na drobné kostičky

  2. na trošce olivového oleje restujeme cca 10 minut

  3. na konec přidáme sůl a citronovou šťávu dle chuti - já používám jednu polévkovou lžíci

  4. po vychladnutí smícháme s naklíčenou čočkou a jarní cibulkou

Výživové údaje

Velikost porce 145g

Porce 1


Množství na porci
Kalorie 52
% Denní hodnota *
Celkový tuk 0.29g1%
Nasycené tuky 0.02g1%
Celkový obsah sacharidů 7.98g3%
Vláknina 2.74g11%
Cukry 2.2g
Bílkovina 3.41g7%

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnota může být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Uvařili jste podle tohoto receptu?

Zařadit pod

Napsat komentář