pinit

Tvarohová pomazánka se zeleninou

Obtížnost: Pro začátečníky Čas na přípravu 7 min Celkový čas 7 min Porce: 4 Kalorie: 197 kcal

Ingredience

Instructions

  1. okurku, rajče a jarní cibulku nakrájíme nadrobno

  2. přidáme sůl, pepř a tvaroh

  3. důkladně pormícháme

  4. můžeme podávat s chlebem nebo knackenbrotem

Výživové údaje

Velikost porce 70g

Porce 4


Množství na porci
Kalorie 197
% Denní hodnota *
Celkový tuk 1g2%
Nasycené tuky 0.5g3%
Celkový obsah sacharidů 14.53g5%
Vláknina 1.2g5%
Cukry 12g
Bílkovina 30.85g62%

* Procentní denní hodnoty jsou založeny na 2 000 kalorické stravě. Vaše denní hodnota může být vyšší nebo nižší v závislosti na vašich kalorických potřebách.

Uvařili jste podle tohoto receptu?

Zařadit pod

Napsat komentář