Zobrazuji 3 výsledků
ČLÁNKY NEMOCI PŘÍRODNÍ LÉKÁRNA

Mám kocovinu, co s tím mám dělat? Máme ověřené tipy!

Foto: Pixabay

Pokud jste to minulý večer přehnali a nyní nevíce jak se z ranní kocoviny dostat co nejrychleji máme pro vás pár zaručených tipů.

  1. Dostatek tekutin

  2. Silný vývar a tučné jídlo

  3. Vyprošťovák

  4. Léky

  5. Hodně spánku

  6. Čerstvý vzduch a pohyb

 

Dostatek tekutin

Nejlepší je pít čistou vodu, bez sladidel. Dále se nabízí i pití sladkého čaje, Coca cola, džusy a podobné nápoje, které dodají tělu cukr, který je po konzumaci alkoholu také důležitý. Možné jsou i multivitaminy, jelikož dodají mimo jiné tělu i vitamín C, který je také skvělým pomocníkem proti kocovině. Pro některé je dobrým lékem studené mléko, které neutralizuje překyselený žaludek.

Foto: Pixabay

Silný vývar a tučné jídlo

Vývar nebo česnečka je lety ověřeným pomocníkem, který pomáhá skoro všem. Tělo dostává potřebné tekutiny, energii a další prospěšné látky. Tučné jídlo pomáhá před konzumací alkoholu, kdy chrání žaludek proti překyselení a tenká vrstva tuku brání pronikání alkoholu přes žaludeční stěnu do krve.

Vyprošťovák

Někdo si při ranní kocovině nedokáže představit dát si pivo. Jiní na ranní vyprošťovák nedají dopustit. Lékaři však uvádějí, že jedno pivo po ránu může pomoci v boji s kocovinou, dodá tělu tekutiny a ionty.

Léky

Mnoho z nás zahání kocovinu léky. Musíme si dát však pozor na doporučené dávkování. Jelikož lze snadno přetížit zažívání a orgány.

Spánek

Při spánku po konzumaci alkoholu tělo místo odpočinku nejprve zpracovává alkohol v krvi. TO bere tělu čas i energii, proto se po party stává, že jste unavení, i když jste spali déle než obvykle. Ideální je poslechnout své tělo a kocovinu zaspat.

Čerstvý vzduch a pohyb

Pokud se vám nedaří usnout je dobrým způsobem zvolit delší procházku. Pobyt na čerstvém vzduchu pomáhá k překonání nepříjemných stavů způsobené kocovinou.

Zdroj: bezpecnecesty.cz (odkaz)

ČLÁNKY NEMOCI ŽIVOTNÍ STYL

Jak se vyhnout kocovinám? Poradíme vám jak na to!

Foto: Pixabay

  1. První z důvodů může být to, že má člověk má za sebou už delší dobu pití alkoholu. Pravidelné pití alkoholu zvyšuje aktivitu metabolických drah odbourávajících alkohol.

  2. Ženy obecně vydrží méně alkoholu než muži. Jedná se o to, že muži mají větší kapacitu detoxikačního systému. Svalová tkáň absorbuje více alkoholu než tuková.

  3. Dobrá fyzická kondice a celkové zdraví znamená vyšší toleranci k alkoholu. Únava, nemoc, stres nebo nevyspání jsou častými důvody pro dřívější odchod z akce.

  4. Lidé z Asie se opijí rychleji než ti z Evropy nebo Severní Ameriky. Zajímavým rozdílem je tolerance k alkoholu dle etniky a rasy díky různé aktivitě enzymů odbourávajících alkohol.

Foto: Pixabay

Jak zvládnout oslavu a minimalizovat následky?

  1. Nekombinujte alkohol s léky

Nikdy byste neměli pít alkohol v případech, kdy užíváte léky, jelikož si ničíte játra a narušujete správnou funkci léčiv.

  1. Prokládejte drinky nealkoholickými nápoji

Důležité je pít dostatek nealkoholických nápojů. Nejlepším řešením je voda nebo neslazené nápoje. Když s alkoholem pijete nealkoholické slazené nápoje můžete tím urychlit vstřebávání alkoholu a umocnění opíjivosti alkoholu. Zředěním alkoholu slazenými nápoji vypijete více tekutin a díky cukru přijmete i větší množství energie.

  1. Prokládání pití alkoholu s jídlem

Pokud budete během party uzobávat potraviny obsahující bílkoviny a tuky zpomalíte vstřebávání alkoholu. Ideálně sáhněte po obložených mísách se sýry nebo kvalitními uzeninami.

  1. Pijte nápoje, u kterých nehrozí tak velká kocovina

Kongenery jsou vedlejší produkty fermentace alkoholu. V největší míře se nacházejí v červeném víně a tmavých likérech. Pití alkoholu neobsahující kongenery má za následek mírnější průběh ranní kocoviny.

  1. Všeho s mírou

Pokud si dokážete říct, že již toho bylo dost a přestat s alkoholem nebo si jít lehnout. Máte s největší pravděpodobností vyhráno.

  1. Před spaním vypijte lehce osolenou vodu

Sůl pomáhá v těle zadržovat vodu a alkohol se podílí na dehydrataci. Vypitím lehce osolené vody před spaním vám pomůže v boji proti ranní dehydrataci.

A jaké jsou vaše tipy pro vyhnutí se ranní kocovině, určitě nám dejte vědět do komentářů.

Zdroj: aktin.cz (odkaz)

ČLÁNKY NEMOCI

Pálí vás žáha a trpíte nevolnostmi? Pomoc je jednoduchá!

Foto: Pixabay

Z několika důvodů se může stát, že svěrač nefunguje správně. V tomto případě tedy natrávená potrava, která obsahuje již také žaludeční šťávy vrátí do jícnu a způsobí nám nepříjemný pocit pálení. Tomuto pocitu se říká laicky pálení žáhy. Samotnou příčinou je překyselení žaludku žaludečními kyselinami, kdy se dostaví takzvané pálení žáhy.

Příznaky pálení žáhy

  1. časté říhání
  2. návrat kyselin z žaludku zpět do krku
  3. pocit na zvracení
  4. pocit plnosti v žaludku
  5. pocit nechutenství

Co pomáhá na pálení žáhy

Aloe vera, zázvorový čaj, jablko, semínka fenyklu, hořčice s vodou, stroužek česneku, mandle, heřmánek, bazalka, smetanka lékařská, jablečný ocet, med, jedlá soda, voda s citronem, heřmánek, samotná teplá voda.

Foto: Pixabay

Co značí nevolnost

Jde o pocit na zvracení který, může vyvolat samotné  zvracení. Tělo nám tím naznačuje, že něco není v pořádku.Jedná se o symptom a ne o nemoc. Nevolnost může být spojena se závratěmi, motáním hlavy a nechutenstvím k jídlu.

jak zabránit nevolnostem

  1. Nepřejídat se, nepřepíjet se.
  2. Jezte pomalu,každé sousto si vychutnejte a dostatečně rozkousejte.
  3. Jezte a pijte častěji po menších dávkách.
  4. Najezte se než vstanete z postele. Obzvláště při těhotenských nevolnostech.
  5. Jezte nebo pijte potraviny podporující trávení jako jsou celozrnné pečivo, luštěniny,zázvorový nebo heřmánkový čaj.
  6. Dostatečně pijte,zkuste bylinkové čaje jako je heřmánek a fenykl.
  7. Nevolnost může být způsobena i některými léky, které užíváte. Jedná se o léky, které dráždí žaludek.
  8. Klidně a pravidelně dýchejte.

Pokud by potíže přetrvávaly obraťte se na svého odborného lékaře a vše s ním konzultujte.V žádném případě příznaky nepodceňujte.

zdroj: klubzdravi.cz, bezhladoveni.cz