Foto: Freepik

Digitální technologie jako neviditelný nepřítel dětí?

V posledních letech jsme svědky prudkého nárůstu používání digitálních technologií, a to i mezi těmi nejmladšími. Čísla ukazují, že dnešní děti tráví čím dál více času na mobilních telefonech, tabletech nebo u počítačových her. Zatímco mnozí dospělí vnímají technologie jako užitečné nástroje pro vzdělávání a zábavu, výzkumy odhalují druhou stranu mince – technologie mohou mít závažný dopad na duševní i fyzické zdraví dětí.

Pražské centrum primární prevence od roku 2016 pravidelně sleduje zdraví žáků základních a středních škol v metropoli. Poslední analýza z roku 2023 přináší šokující výsledky. Náměstkyně primátora, Alexandra Udženija, označila situaci za kritickou a zdůraznila, že problémy spojené s nadměrným používáním technologií nadále rostou.

Dítě s mobilním telefonem
Dítě s mobilním telefonem

Foto: Freepik

Kdy se technologie stávají nebezpečné?

Jedním z největších problémů, kterému děti čelí, je neschopnost odložit mobilní zařízení nebo počítač. Problémové užívání internetu se stává stále běžnějším. Přibližně 7 % dětí vykazuje známky toho, že mají potíže s kontrolou nad svým používáním digitálních technologií. To má přímý dopad na jejich schopnost soustředit se, školní výsledky, ale také na jejich základní potřeby – spánek, stravování a mezilidské vztahy.

Možná si říkáte: „Opravdu může technologie natolik ovlivnit chování a zdraví dítěte?“ Odpověď je jednoznačně ano. Studie ukazují, že nadměrné užívání digitálních zařízení vede ke ztrátě zájmu o fyzické aktivity, a tím i k rostoucímu počtu obézních dětí. Navíc se děti, které tráví mnoho času na sociálních sítích, stávají více náchylné k problémům s úzkostí, depresí a nízkým sebevědomím.

Dívky v ohrožení: Sebepoškozování a emocionální nestabilita

Sebepoškozování, dříve okrajový problém, se stalo výrazným fenoménem mezi mladistvými, především dívkami. Více než čtvrtina dotázaných dívek přiznala, že se za poslední rok sebepoškodila. Tento trend je alarmující. Co vede mladé lidi k tak drastickým krokům? Jedním z klíčových faktorů může být právě tlak, který na ně vytváří online svět – sociální sítě, ideály krásy, tlaky na výkon a neustálá potřeba se porovnávat s ostatními.

Sebepoškozování u mladistvých může být způsobeno i problémy doma či ve škole, ale stále více odborníků se shoduje, že v online prostředí mohou děti snadno nalézt „podněty“ a skupiny, které tuto činnost podporují či glamorizují.

Nedostatek spánku: Klíčový faktor duševní pohody

Spánek je pro děti nesmírně důležitý. A přesto jen 40 % z nich dodržuje doporučenou míru spánku, tedy minimálně osm hodin denně. Co je ale ještě znepokojivější, třetina dětí spí pouze šest hodin nebo méně. Nedostatek spánku ovlivňuje jejich schopnost se soustředit, zpracovávat informace a přispívá k horší náladě i celkovému zdraví.

Děti si často neuvědomují, že právě technologie, zejména modré světlo vyzařované obrazovkami, narušují jejich spánkový cyklus. Modré světlo potlačuje produkci melatoninu, hormonu, který je klíčový pro usínání.

Nástrahy nikotinu, alkoholu a marihuany

Výzkum ukazuje, že vedle problémů spojených s technologiemi čelí dnešní děti i tradičním rizikům – kouření, pití alkoholu a užívání marihuany. Elektronické cigarety, známé jako vaping, se staly mezi mládeží populárnější než klasické cigarety. Zhruba 39 % dětí přiznalo, že už e-cigaretu vyzkoušeli, přičemž 9 % ji užívá pravidelně.

Alkohol a marihuana zůstávají běžně konzumovanými látkami. Ačkoli se jejich konzumace nezvyšuje, stále je znepokojivé, že až 10 % chlapců a 8 % dívek pravidelně pije alkohol a přibližně 3 % dětí užívají marihuanu opakovaně.

Energetické nápoje: Skrytý nepřítel

Jedním z málo diskutovaných problémů je konzumace energetických nápojů. Tyto nápoje jsou často dostupné dětem, ačkoli nejsou určeny pro jejich věk. Třetina dětí je pije pravidelně, což může mít negativní dopady na jejich srdce a celkovou zdraví.

Zákonodárci zvažují, že by energetické nápoje měly být zakázány osobám mladším 15 let, což by mohlo být krokem správným směrem. Problémem však zůstává jejich snadná dostupnost a často atraktivní marketing, který děti láká.

Jak můžeme pomoci?

Jedním z klíčových kroků k řešení této situace je včasná a dostupná pomoc. Město Praha vytvořilo organizaci Zahrada pro duši, která má za cíl zlepšit péči o duševní zdraví dětí a mládeže. Podle ředitelky Markéty Školoudové je nutné, aby děti a mladiství měli možnost obrátit se na odborníky ihned, když pocítí potřebu. K tomu slouží i nově vznikající centra, která sdružují odborníky z různých oblastí péče o duševní zdraví.

Destigmatizace duševních problémů je dalším krokem k tomu, aby se děti nebály mluvit o svých pocitech. Když někoho bolí koleno, jde k ortopedovi. Stejný princip by měl platit i u duševního zdraví – žádná hanba, žádné stigma.

Závěr: Budoucnost dětí v našich rukou

Výzkumy ukazují, že zdraví dětí v České republice je pod stále větším tlakem moderního světa. Technologie, sociální sítě, nedostatek spánku a tlak na výkon si vybírají svou daň. Je na nás, abychom dětem poskytli podporu, kterou potřebují. Ať už jde o lepší informovanost, větší regulaci dostupnosti rizikových látek, nebo o dostupnější péči o duševní zdraví – každý krok se počítá. Zodpovědnost leží na celé společnosti – rodičích, učitelích, ale i tvůrcích politických opatření.

Zdroj: Novinky.cz (odkaz)