Dodržujte svou životasprávu s rozumem

Dodržování správné životasprávy není vždy jednoduché. Mnohdy jste ve spěchu, máte toho v práci hodně a těžko si lze představit, že po náročném dni a uspání děti budete ještě vyvářet jídlo na další den. Je tu pro vás jedno chytré řešení, které přijde méně, než si myslíte.

Foto: Pixabay

Letní sezona je v plném proudu a každý chce na pláži v plavkách vypadat hezky. Nejde však jenom o hubnutí do plavek, ale celkově o to, abychom se cítili lépe. A to je poněkud větší problém. Cítit se lépe totiž můžeme pouze pokud máme i správnou životasprávu. V praxi to znamená, že bychom se měli hýbat, mít stabilní denní režim, jíst několikrát denně v pravidelných intervalech a menší porce, vyhýbat se stresu a stresovým situacím a v neposlední řadě mít vyvážený jídelníček.

O tom, jak mít vyvážený jídelníček již byly napsány tisíce článků a každý má mnoho chytrých rad. Při přechodu na vyváženou pestrou stravu ale narazíte hned na několik problémů. Každý nutriční poradce vám totiž obratem zakáže cukr, bílé pečivo a klasické přílohy. V tomto případě nastává pro mnoho lidí panika, protože rázem nevědí, co mají svačit, když si celý život dávají housku se salámem.

Naštěstí existuje řešení pro lidi, kteří potřebují s přechodem na dietní a vyváženou stravu pomoci i pro ty, kteří mají správnou životasprávu, ale třeba nemají tolik času denně stát u plotny a navářet si jídlo do krabiček na další den. Toto řešení pak spočívá ve speciálně zaměřených portálech, kde seženete prakticky vše, co potřebujete.

Foto: Pixabay

Pokud již navštívíte tyto portály, doporučujeme ještě před tím určitě navštívit i portál se slevovými kupony megakupon.cz, kde najdete třeba slevové kupony na MyKeto.cz nebo slevové kupony na Prodietix.cz. Na těchto e-shopech totiž najdete nejen jednotlivé snacky a potraviny, které obsahují méně sacharidů, nebo třeba více proteinu, ale zároveň zde také najdete již celá hotová jídla.

Nemusíte se tak starat o to, co budete zítra jíst v práci či na výletě, když dnes nemáte čas vařit. Jednoduše si zakoupíte již hotové a ochucené jídlo, které jen ohřejete. Stejně tak si zde můžete zakoupit nějaký dobrý snack, který by vám nahradil housku se salámem, kterou jste až doposud měli pravidelně k svačině.

O autorovi – Lukáš Erlebach

Autorem obsahu je známý kuchař a propagátor zdravého stravování ve svém pořadu “Zdraví na talíři“. Připravuje tradiční pokrmy levně, jednoduše a z dostupných surovin.

Přidat na Seznam.cz

Pomazánka z míchaných vajíček

ARCHIV ČLÁNKŮ
Follow Me