Italská česneková pomazánka

Lukáš Erlebach
22 února, 2023

Tradiční česneková pomazánka se dělá z majonézy nebo tvarohu a k tomu česnek. My jsme zvolili odlehčenou variantu a vdechli jí trochu středomořského ducha. Jistotou je, že se tato pomazánka stane hvězdou každé sešlosti a oblíbý si ji i dámy. Recept na konci pořadu.

Foto: Žádný Špeky, autor Vendula Erlebachová

Italská česneková pomazánka

Počet porcí

porcí

Doba přípravy

minut

Kalorie

112

kcal

Suroviny

1 nízkotučný tvaroh
3 stroužky česneku
2 PL parmezánu
sůl
pepř
oregáno

Postup

V misce smícháme nastrouhaný česnek, nastrouhaný parmezán, tvaroh, sůl, pepř a trochu oregána.

O autorovi – Lukáš Erlebach

Autorem obsahu je známý kuchař a propagátor zdravého stravování ve svém pořadu “Zdraví na talíři“. Připravuje tradiční pokrmy levně, jednoduše a z dostupných surovin.